Kako razgovarati sa svojim ginekologom bez stida

Postoje teme o kojima se teško govori, čak i kada znamo da je razgovor nužan. Iz nelagode, stida, pa i straha, mnoge žene čak i u savremenom dobu zanemaruju svoje intimno zdravlje. Zaboravljamo da je u odnosu sa ginekologom poverenje osnova, a ne luksuz.

Premda živimo u modernom svetu, gde je sve transparentno, tema reproduktivnog zdravlja je i dalje, nažalost, tabu. Retko ko nas priprema za otvoren razgovor o sopstvenom telu, ciklusu, željama i strahovima. Logično je da poželimo ovo da promenimo, posebno kada znamo da je prevencija pola puta do vitalnosti i idealnog zdravlja. Kako da razumemo svoje strahove i naučimo da razgovaramo sa svojim ginekologom o svemu što nas brine? Pročitajte.

Zašto se žene i dalje stide ginekološkog pregleda?

Stid u ginekološkoj ordinaciji ima duboke korene. Najčešće dolazi iz vaspitanja koje intimu vidi kao tabu. Međutim, nekad je posledica prethodnih neprijatnih iskustava, kao i osećaja da „ne znamo dovoljno“ da bismo postavile prava pitanja. Mnoge žene godinama odlažu pregled jer im je neprijatno da razgovaraju o sopstvenim telesnim funkcijama. Premda živimo u 21. veku, telesnost kao da je i dalje pod velom nelagodnosti.

Paradoksalno je kako u kulturi u kojoj se žensko telo često posmatra spolja, iz ugla estetike i očekivanja, razgovor o njegovim unutrašnjim procesima ostaje na margini. Teško je da postavimo pitanja o menstruaciji, sekretu, seksualnosti ili bolovima i zato ćutimo. Međutim, ćutanje o tegobama i bolu nije dobro, jer vas udaljava od izlečenja, odnosno od sopstvenog zdravlja. Ako postoji bilo kakav problem potrebno je da obavite specijalistički pregled u proverenoj ordinaciji i što pre započnete s terapijom.

Ginekolog nije sudija, već saveznik svake žene

Odlazak ginekologu mnoge žene doživljavaju teško, kao da će biti procenjivane i osuđene u ordinaciji. Uloga ginekologa je potpuno drugačija, zapravo. Kao stručno lice, lekar specijalista ginekologije je osoba koja nas podržava i koja pomaže da brinemo o svom telu, na vreme otkrijemo eventualne probleme i sprečimo ozbiljnije bolesti.

Lekar koji zna kako da razgovara, koji pita bez osude i sluša bez žurbe, može da postane važan deo ženskog života. Kao osobe i pacijenti imamo pravo na empatiju, pažnju i prostor u kom se osećamo sigurno. Ako taj odnos sa ginekologom izostane, nije sramota potražiti drugog lekara, jer naše zdravlje to zaslužuje.

Kako otvoriti razgovor o „neprijatnim“ temama

Najpre, treba biti svestan da nema „neprijatnih“ tema u ordinaciji koja poštuje ženu. Menstrualni ciklus koji ne dolazi redovno, bolni odnosi, promena u mirisu ili boji sekreta, učestale infekcije, sumnja na trudnoću – sve su to razlozi zbog kojih treba da se javite ginekologu. Zapamtite da je to vaše telo i da nijedno pitanje nije glupo.

Ako vam je teško da kažete sve na licu mesta, možete pripremiti beleške pre pregleda. Zapišite kada je počela poslednja menstruacija, koje simptome imate, koliko dugo traju, kada su se prvi put pojavili i šta vas konkretno brine. Lekaru će to biti od velike pomoći, a vama će biti mnogo lakše, jer nećete zaboraviti da pomenete nešto važno.

Većina žena doživljava bar jedan ginekološki problem u nekom trenutku života. Normalno je da telo prolazi kroz promene i normalno je da želimo da razumemo te promene. Dakle, niste jedini koji prolazi kroz neku poteškoću.

Oslobodite se straha od osude i izgradite poverenje

Jedan od glavnih razloga zbog kojih žene izbegavaju ginekologa jeste strah od osuđivanja. Vaša privatna stvar je ako imate više seksualnih partnera ili ako ste imali neželjenu trudnoću. Pitanje intime je da li i koju kontracepciju koristite (ili ne koristite nikakvu). Ginekolog je tu da vas informiše, ne da vas procenjuje.

Ukoliko vam lekar daje komentare koji nisu u vezi sa vašim zdravstvenim stanjem, ako osetite sram ili nelagodu zbog načina komunikacije, to nije do vas, već do profesionalnosti lekara. Uvek imate pravo da tražite lekara kome ćete verovati i koji vas ne umanjuje i ne omalovažava.

Poverenje se ne gradi preko noći, ali počinje pitanjem: da li se osećam sigurno u ovoj ordinaciji? Da li mogu da kažem šta me zaista muči? Ako je odgovor negativan, to je definitivno znak da treba da potražite ginekologa koji vam više odgovara. Dobri ginekolozi ne leče samo telo, već i odnos žene prema sopstvenom zdravlju. Postavljaju pitanja koja niste ni znale da smete da postavite. Nemojte se bojati da kažete ako nešto ne razumete ili ako ste zabrinuti, jer imate pravo da razumete sve što se tiče vašeg tela.

Da li da idem kod ginekologa i kada me ništa ne boli?

Ginekološki pregled ne treba da bude reaktivna mera, već redovna praksa. Čak i ako nemate simptome, vaš organizam se menja, a rane promene, posebno one na grliću materice, često ne daju nikakve znake dok ne postanu ozbiljne.

Preventivni pregledi koji uključuju Papanikolau (PAP) test, kolposkopiju i ultrazvuk, omogućavaju rano otkrivanje problema koji se lako leče kada se uoče na vreme.

Zdrava komunikacija počinje od nas samih

Razgovor sa ginekologom nije samo pitanje zdravlja, već i našeg odnosa prema sopstvenom telu. Da li smo naučene da slušamo svoje telo, da ne trpimo nelagodu ili pak da ignorišemo simptome i ćutimo?

Nekad nam je potrebna samo mala promena perspektive da bismo videli da briga o zdravlju nije naša obaveza, već pravo da budemo dobro, da pitamo i da znamo. Poenta je da iz ordinacije izađemo sa više poverenja, a manje straha nego kada smo došli na pregled.

Kultura nege – šta sebi poručujemo kada odlazimo na pregled

Odlazak kod ginekologa nije samo rutinska obaveza koju obavljamo. Na izvestan način to je i poruka koju šaljemo sebi, da vredimo dovoljno da bismo se brinule o svom zdravlju i da je naše zdravlje prioritet, čak i kada imamo stotinu drugih obaveza. U društvu koje često favorizuje spoljašnje znakove zdravlja kao što su izgled, kilaža i ten, ginekološki pregled je pravi podsetnik da se zdravlje gradi iznutra i da počinje razgovorom.

Kada se ćutanje pretvori u problem

Ignorisanje simptoma iz straha ili srama može dovesti do ozbiljnih komplikacija. Nepravilni ciklusi mogu ukazivati na hormonski disbalans, bol tokom odnosa može biti znak endometrioze, a promena sekreta može ukazivati na infekciju ili polnu bolest. Većina ovih bolesti i tegoba je rešivo i izlečivo, ali je bitno da se prepoznaju na vreme. Ukoliko ćutimo o bolovima i pojačnoj sekreciji, gubimo dragoceno vreme.

Prema tome, ne čekajte „idealno vreme“ za pregled ili da budete spremne. Slušajte svoje telo, dajte sebi dozvolu da budete ranjive. U ovom kontekstu, ranjivost je hrabrost, a ne slabost.

Pročitajte i: Ishrana i menopauza – Kako hranom ublažiti tegobe.

Ne stidite se sebe

Razgovor sa ginekologom je ogledalo odnosa koji imamo prema sebi. Kada odložimo stid i otvoreno kažemo šta nas muči, mi odlučujemo da je naše zdravlje važnije od nelagode. U takvoj odluci se krije naša moć, ali i moć ženskog roda.U svetu u kojem se predugo ćutalo o ženskom telu, na izvestan način je ovo prava revolucija koja navodi svaku ženu da istinski brine o sebi. Setite se uvek da akazivanje pregleda nije samo termin u kalendaru, već čin ljubavi prema sebi.