Početna ŽivotKorisni saveti Pad životne energije i kako ga prevazići

Pad životne energije i kako ga prevazići

Slavica Bijelić
480 pregleda

Činjenica je da smo svi mi u nekom životnom dobu osetili šta je tuga. Osetili smo neku vrstu depresije, ili bar sklonost ka depresivnom raspoloženju. Svi smo skloni da tugujemo na neki način i da katkad upadamo u depresivna raspoloženja. Ne mora da bude u pitanju klasična depresija već jednostavno pad životne energije.

Ne zaboravite da ukoliko je kod vas prisutan pad životne energije to neće samo uticati na vas, već će uticati i na vaše okruženje. Vi ćete se svakako osećati loše usled pada životne energije, ali to će se neminovno odraziti i na vaše bliske ljude, prvenstveno na porodicu. Uopšte na ljude koji su vam najbliži.

U nastavku teksta donosimo vam smernice zahvaljujući kojima ćete uspedi da očuvate životnu energiju.

Ništa nije ni crno ni belo

Mnogi ljudi na život i životne situacije gledaju kao na nešto crno – belo. Međutim život nije sam po sebi ni crn ni beo. Uvek kada osetite pad životne energije zbog nekih životnih situacija ne zaboravite na ovu jasnu činjenicu. Nezaboravite da pojam crnog i belog postoji samo u našim mislima. Nikako u realnom životu. Pokušajte da obojite život vedrijim bojama. Pa čak i nijansama određenih boja. Potrudite se da u svemu što smatrate potpuno negativnim i lošim nađete tračak svetlosti. Uostalom, život nije ono što nam se događa, već je to naš pogled na život.

Najpre zavolite sebe

Tek kada istinski zavolite sebe sa svim manama i vrlinama, shvatićete da ste posebni baš takvi kakvi jeste. Na taj način ćete podići nivo samopouzdanja, a istovremeno ćete dozvoliti drugima da dopru do vas. Kada sebe prihvatite sa svim svojim nedostacima, tada ćete moći da očekujete ljubav i od drugih. Što više dajete sebi, spremniji ste da pružite i drugima. I obrnuto.

Odustajanje nije opcija

Uvek kada poželite da odustanete setite se samo zašto ste počeli. Setite se šta vam je bio primarni cilj, zašto ste se uopšte upustili u to i šta ste želeli da postignete. Neka vam fokus uvek bude na cilju i nikad ne gubite cilj iz vida. Možda na trenutak poželite da odustanete, možda vam se učini da sve što radite nema smisla. Ali baš u takvim životnim situacijama se prisetite zbog čega ste uopšte i krenuli u neki poduhvat. To će vam dati dodatnu snagu da istrajete. Predahnite, odmorite se a zatim nastavite ka cilju. Bićete iznenađeni koliko će vam se vratiti životna energija.

Nemojte bežati u san

Neretko se dešava da usled pada životne energije i nemogućnosti da se pokrenemo sa mrtve tačke bežimo u san. Naučite da razlikujete san koji vas relaksira u trenucima kada vam je zaista potreban odmor od sna u koji bežiteusled pada životne energije. To vreme koje provedete spavajući ( pod uslovom da nije premor u pitanju), mogli biste iskoristiti mnogo smislenije. Ne zaboravite da se problemi ili nagomilano nezadovoljstvo neće rešiti sami od sebe u međuvremenu dok vi spavate. Na taj način samo produbljujete agoniju. Nakon svakog bežanja u san pad životne energije je sve evidentniji.

Neka vreme bude vaš saveznik

Ljudi koji imaju problem sa padom životne energije dokazano je da imaju problem i sa vremenom. Sa vremenom u smislu da ništa neće stići. To im najpre stvara nervozu, a zatim je primetan nedostatak životne energije. Ukoliko ste stalno u strahu da nećete odgovoriti postavljenim zahtevima ( bilo da ste ih sami postavili, ili su vam zahteve postavili drugi),osećaćete hronični umor. Bol u leđima i ramenima kao posledica stresa će biti uvek prisutan, a vi zaista nećete uspeti ništa da završite. Ne zaboravite da sami kreirate svoje vreme. Ukoliko se dobro organizujete, moći ćete da završite sve a nivo vaše životne energije će se znatno povećati.

Usudite se da rizikujete

Za razliku od ljudi koji idu „glavom kroz zid“ i najčešće prave nepromišljene poteze, ljudi kod kojih je prisutan pad životne energije su toliko inertni iz straha da ne naprave pogrešan korak. Usudite se! To je jedini način da se pokrenete ida preokrenete stvari u svoju korist. I ne zaboravite na važno životno pravilo – da biste se pokrenuli potrebno je suzbijanje strahova i određena doza rizika.

Čak ako u ovom trenutku osećate neverovatan pad energije, ne dozvolite da vas to povuče ka dnu. Setite se samo da put od hiljadu kilometara započinje jednim korakom. Zato, hrabro! Napravite taj prvi korak već danas.

Povezani članci

Ostavi komentar