Sadržaj
Za one koji se ne plaše projekta „uradi sam“, pravljenje sopstvenih esencijalnih ulja može biti odlična investicija kako za vaše finansije, tako i za vaše zdravlje. Eterično ulje se dobija iz brojnih biljaka. Različita ulja potiču iz različitih delova biljke, uključujući cvet, plod, koren i list. Ova ulja se vekovima koriste u homeopatskim tretmanima, a nedavno je došlo i do velikog interesovanja za jedinstvene efekte koja ova ulja mogu imati na zdravlje i blagostanje. Ova ulje mogu pozitivno uticati na vaše zdravlje ublažavajući različite vrste bolova, ako patite od anksioznosti ili depresije.
Ovladajte praksom pravljenja sopstvenih esencijalnih ulja i imaćete uvek mogućnost da sami napravite fantastičan poklon svojim voljenima. Dostupno je mnogo jednostavnih recepata koji će vam pomoći da sami napravite ulja kod kuće sa svim onim što već posedujete u svom domaćinstvu.
Kako koristiti eterično ulje kod kuće
Eterična ulja se koriste na više načina. Lokalno, ulja se mogu nanositi direktno na kožu i obično se koriste u masažama. Ova ulja su takođe korisna kada su deo toplog ili hladnog obloga kod povreda i bolova u telu. Mnogi ljudi dodaju eterična ulja usvoje kupke ili kupke za stopala. Da bi ulja brzo upila u kožu, nanesite ih direktno na tabane, jer se na stopalu nalaze najveće pore tela. Dodatna mesta za brzu apsorpciju uključuju zglobove i iza ušiju. Važno je samo da ih nikako ne nanosimo direktno na kožu već prvo pomešamo sa nekim osnovnim uljem (npr.susamovo, maslinovo…)
Kao deo tretmana aromaterapijom, arome eteričnog ulja mogu se i udisati kod lečenja različitih problema, uključujući lečenje depresije, anksioznosti, mučnine, kao i za postizanje brzog povećanja energije. Dostupni su difuzori za uživanje u mirisima ulja koja se takođe mogu koristiti u isparivaču, ovlaživaču ili kada se nanose na tkanine. Na ovaj način savršeno možete pročistiti vazduh. Ulja se takođe mogu koristiti kao deo masaže, sa terapijskim efektom koji se javlja prilikom apsorpcije ulja u telu, kao i udisanja arome ulja.
Eterična ulja se često koriste i kod spremanja našeg doma. Mnoga esencijalna ulja sadrže antibakterijska svojstva koja ulje čine efikasnim u čišćenju. Limunovo ulje i ulje smreke su odlični za poliranje nameštaja od drveta ili za čišćenje kuhinje i kupatila.
Eterična ulja za dobro zdravlje
Postoji niz upotreba eteričnih ulja kada je u pitanju održavanje dobrog zdravlja. Pravilna upotreba ovih ulja može uticati na fizičko, mentalno i emocionalno zdravlje.
Evo nekoliko primera primene eteričnih ulja:
Eterično ulje nane
Ulje nane je jedno od najčešće korišćenih ulja širom sveta. Pokazalo se da je efikasano na više načina i koristi se za:
– pomoć u varenju
– osveživač daha
– bolne mišiće
– protiv mučnine
Kako ga napraviti
Sveže lišće nane, staklena tegla i maslinovo ulje je sve što vam je potrebno za izradu ovog popularnog ulja. Prvo operite listove nane. Iseckajte ih ili zdrobite da puste ulje. Stavite lišće u teglu i pokrijte sve listove maslinovim uljem. Zatvorite teglu i ostavite da odstoji 24 sata. Procedite ulje i dodajte dodatne listove. Ponovo prekrite uljem. Nastavite da ponavljate postupak ukupno pet dana. Na kraju procedite ulje i čuvajte u tamnoj posudi.
Eterično ulje limuna
Limunovo ulje je još jedno često korišćeno ulje u brojnim proizvodima za zdravlje i lepotu i sredstvima za čišćenje u domaćinstvu. Pokazalo se da ima i zdravstvene koristi. Njegova upotreba je zaista velika kada je u pitanju:
– lečenje određenih stanja kože
– lečenje infekcija
– detoks
Kako ga napraviti
Pravljenje eteričnog ulja od limuna je jednostavno. Započnite sa temeljnim pranjem i sušenjem limuna. Isecite komade limunove kore na duge trake pomoću ljuštilice. Stavite kore u teglu pritiskajući nadole dok se čvrsto ne stisnu. Pokrijte sve kore kokosovim uljem. Teglu treba dobro zatvoriti i staviti u prozor koji ima mnogo sunca. Ostavite kore da stoje 1-2 nedelje i povremeno protresite teglu. Posle određenog vremena, procedite kore i sipajte ulje u staklenu teglu i dobro zatvorite.
Eterično ulje lavande
Eterično ulje lavande je pravi izbor za one koji imaju problema sa spavanjem. Lavanda pomaže kod nesanice, jer opušta i um i telo. Takođe, ovo ulje se pokazalo efikasnim kod:
– simptoma PMS-a
– ujeda insekata
– ekcema
– bolesti putovanja
Kako ga napraviti
Da biste proizveli eterično ulje lavande, počnite sa svežim grančicama lavande. Ostavite grančice da se potpuno osuše. Kad se osuši, lavandu nežno zdrobite rukama i stavite cveće u staklenu teglu. Koristite maslinovo ili bademovo ulje da u potpunosti pokrijete cvetove u tegli. Zatvorite teglu i stavite je na sunčani prozor najmanje 48 sati. Jači miris zahtevaće do šest nedelja. Lavanda se takođe može zagrejati u ulju na šporetu, koristeći dvostruko dno ili korišćenje posude u posudi. Nastavite sa zagrevanjem na umerenoj temperaturi 2 do 5 sati. Procedite cvetove pre nego što ulje odložite u zatvorenoj staklenoj tegli.
Eterično ulje eukaliptusa
Eterično ulje eukaliptusa poznato je po svojim lekovitim svojstvima. Često se koristi u uobičajenim zdravstvenim proizvodima kao što su kapi za inhalaciju i vodice za ispiranje usta. Eukaliptus se takođe može koristiti za:
– aroma terapiju
– zdravlje zuba
– ublažavanje bola
– popravljanje imuniteta
Kako ga napraviti
Ulje eukaliptusa zahteva 50g svežeg lišća eukaliptusa. Listove stavite u lonac i prelijte sa 8 šolja maslinovog ulja da ih potpuno pokrijete. Pokrijte lonac poklopcem i ostavite da smeša odstoji 6 sati na laganoj vatri. Procedite ulje i čuvajte ga u posudi od tamnog stakla.
Eterično ulje ruzmarina
Ulje ruzmarina nudi jedinstven miris i vekovima se koristi u biljnoj medicini. To je svestrano ulje za koje se pokazalo da efikasno leči mnoga zdravstvena pitanja, uključujući:
– stres i anksioznost
– probleme sa memorijom
– bolju cirkulaciju
– ublažavanje prehlade / gripa
Kako ga napraviti
Svež ruzmarin se lako može pretvoriti u svestrano eterično ulje. Potreban je svež ruzmarin kojim ćete napuniti staklenu teglu. Operite ruzmarin vodom i ostavite da se potpuno osuši. Kad se osuši, spakujte ga u čistu teglu, a zatim ga potpuno prekrijte maslinovim uljem. Teglu treba dobro zatvoriti i ostaviti da stoji na osunčanom prozoru do mesec dana. Procedite ruzmarin i sipajte ulje u staklenu teglu koja se može dobro zatvoriti.
Još nekoliko ideja kako možete iskoristiti eterično ulje
Eterična ulja su sjajna ideja za poklon. Ulja mirisnih nota poput ulja nane, cimeta i karanfilića mogu se pokloniti zajedno sa difuzorom za vreme nekih praznika ili koristiti u vašoj kući kako bi se unela doza svečanosti.
Ako se neko u vašem domaćinstvu zimi prehladi, koristite eterična ulja poput čajevca, nane i eukaliptusa za ublažavanje kašlja i upale grla. Ulje čajevca je takođe antivirusno i antibakterijsko. Sledeći put kada donesete supu bolesnom prijatelju, dodajte uz to i svoju flašu eteričnog ulja kako biste mu poželeli bolje zdravlje.
Prijateljima sa decom poklonite bocu limunovog ulja kako biste im pomogli da uklone žvake sa odeće.
Limunovo ulje će takođe zadržati miris veša svežim i čistim.
Dodajte ova ulja u preparate za kupanje bez mirisa i dobili ste jedinstvenu ideju za poklon. Samo nekoliko kapi može pružiti sjajan miris i korisnu aromaterapiju pri svakom tuširanju.
Masaža supružnika uz upotrebu sopstvenih esencijalnih ulja može biti fantastičan poklon nakon napornog radnog dana. Masaža se pokazala efikasnom za ublažavanje brojnih zdravstvenih problema, uključujući depresiju, stres, hipertenziju i bolove u mišićima.
Postoji mnogo načina na koji esencijalna ulja mogu promeniti vaš život na bolje. Bez obzira da li ih koristite samo iz ličnih zdravstvenih razloga ili kreirate posebna ulja posebno za pomoć porodici i prijateljima, naučićete kako da koristite prirodnu snagu esencijalnih ulja.