Sadržaj
Postoji više od 300 vrsta biljke aloja, ali je Aloe barbadensis (poznata i kao aloja vera) najpoznatija i veoma cenjena je u svetu zbog svojih lekovitih svojstava. Ova neverovatna biljka prirodno raste u suvoj, tropskoj klimi u Africi, Aziji, Evropi kao i južnim i zapadnim delovima Sjedinjenih Američkih Država. Podseća na ružu i raste pri zemlji.
Pre mnogo vekova ljudi su shvatili da ova biljka može ponuditi više od lepog izgleda. Gel i sok koji se nalaze unutar aloja vere postali su popularni prirodni lek koji se koristio za lečenje mnogih oboljenja i stanja, od problema sa kožom do probavnih problema.
Šta je aloja vera i odakle potiče?
Ova biljka je poznata po svojim lekovitim svojstvima najmanje 6.000 godina. U početku biljka je bila poznata kao „biljka besmrtnosti“ i predstavljena je egipatskim faraonima kao pogrebni dar.
Vremenom su ljudi iz mnogih geografskih područja koristile aloja veru, uključujući Indijance, Kineze, Meksikance i Severnu Ameriku. Ljudi su od davnina znali o lekovitim prednostima ove biljke i godinama su je koristili za opekotine, lečenje rana, protiv gubitka kose, za hemoroide i probavne probleme.
Danas, aloja iza sebe ima čitavu industriju. Njeni sokovi se koriste u kozmetici i proizvodima za ličnu negu kao što su hidratantna krema, sapun, krema za brijanje i losion za sunčanje.
Aloja vera je takođe dostupna u obliku suplementa, za koje se pretpostavlja da nudi iste prednosti za kožu i probavni sistem kao i druge verzije ove biljke.
Koje vrste aloja vere ljudi koriste?
Postoje dva medicinski korisna dela ove biljke. Prvo je gel koji ispunjava celu unutrašnjost lista. Ovaj gel se ekstrahuje iz biljke i obično se koristi za lečenje opekotina i različitih kožnih oboljenja. Gel se takođe prodaje i u tečnom obliku ili u obliku kapsula za oralnu primenu.
Druga supstanca koju biljka proizvodi naziva se lateks. To je žuta pulpa koja se nalazi odmah ispod spoljne površine lista biljke. Pokazalo se da ovaj sastojak ima laksativna svojstva i obično se uzima oralno protiv zatvora.
Najnoviji trend kada govorimo o ovoj biljci je proizvodnja napitaka na bazi aloje. Često joj se dodaju citrusi. Aloja vera sama po sebi može imati gorak ukus, pa mnogi brendovi dodaju aromu ili zaslađivače. Uvek pogledajte sastojke na boci kako biste se uverili da nema dodatog šećera.
Aloja poseduje oko 240 lekovitih sastojaka i preko 20 vitamina, minerala i antioksidanasa. Deluje protiv virusa, parazita, bakterija i gljivica. Koristi se za imunitet kao prevencija, ali i za lečenje nekih konkretnih zdravstvenih stanja.
Koje su potencijalne zdravstvene prednosti aloja vere?
Iskustva ljudi koji su koristili ovu biljku u cilju izlečenja nekih bolesti govore nam da ona pomaže u mnogim oblastima. Evo i nekih od njih:
Opstipacija (zatvor)
Alojin lateks sadrži aloin, koji ovoj biljci daje laksativna svojstva i koji može ublažiti zatvor. Uvek tražite preparat na bazi aloje koji sadrži ovaj sastojak.
Zatvor se javlja i kod hroničnih probavnih oboljenja poput sindroma iritabilnog creva (IBS).To je zbog laksativnog dejstva aloja vere i njene sposobnosti da povećava vodu u crevnom lumenu.
Lečenje stanja kože, poput psorijaze i akni
Kreme na bazi aloje imaju umirujući efekat na kožu i pokazalo se da pomažu u smanjenju svraba i upale.
Istraživači su primetili da biljka ima sposobnost da inhibira proizvodnju prostaglandina E2. To su lipidi koji ne samo da igraju ulogu u upalnom procesu već su aktivni i u lojnim žlezdama.
Olakšanje kod opekotina od sunca
Neki ljudi se kunu u aloju kada su u pitanju opekotine od sunca. Možda ste i sami iskusili efekat hlađenja ovog gela, a prema nekim istraživanjima, aloja vera je generalno bezbedna za upotrebu za ublažavanje blagih opekotina od sunca.
Zarastanje rana
Ova biljka takođe može doneti olakšanje nakon opekotina prvog ili drugog stepena. U pregledu četiri kontrolisana klinička ispitivanja u kojima je učestvovao 371 pacijent sa opekotinama od sunca, istraživači su otkrili da je vreme zarastanja rana kod pacijenata koji su nanosili aloju na opekotine bilo oko devet dana kraće nego u kontrolnoj grupi.
Stomačni problemi
U jednom pilot-ispitivanju, istraživači su otkrili da je standardizovani ekstrakt aloje u sirupu umanjio nekoliko simptoma gastroezofagealne refluksne bolesti (GERB), uključujući i gorušicu, podrigivanje i povraćanje.
To može biti zbog povezanosti GERB-a sa upalom. Aloja vera ima antiinflamatorna, kao i antioksidativna i antiulkusna svojstva koja su proučavana kod životinja i pacijenata sa IBD-om (bolest iritabilnog creva).
Niži šećer u krvi
Ranije kliničko ispitivanje je pokazalo da ako pijemo dve kašike soka aloje dnevno tokom dve nedelje, možemo sniziti nivo šećera u krvi kod ljudi sa dijabetesom tipa 2. Dolazi takođe i do smanjenja nivoa triglicerida. Dijabetičari su u povećanom riziku od razvoja srčanih oboljenja, što je povezano sa povišenim vrednostima triglicerida i holesterola.
Na koji način možemo koristiti ovu biljku?
Verovatno ćete sada želeti da istražite neke od gorenavedenih potencijalnih koristi. Najbolje je da to učinite uz konsultaciju sa svojim lekarom, nutricionistom ili drugim zdravstvenim radnikom koji zna kako da bezbedno koristite aloju. Pokazalo se da ova biljka ima i nekoliko drugih iznenađujućih namena. Ovo su neke od njih:
Očuvanje svežine proizvoda
Jedna studija je otkrila da je gel aloje nanet na paradajz pomogao u odlaganju sazrevanja, održavajući njegov kvalitet i svežinu i sprečavajući razmnožavanje određenih bakterija.
Stvaranje karijesa
U jednoj studiji je učestvovalo 300 ispitanika i dodeljeno im je da isperu usta tečnošću sa aloja verom, normalnom fiziološkom otopinom ili hlorheksidin glukonatom. Istraživači su otkrili da je nakon četiri dana aloja bila jednako efikasna u smanjenju karijesa kao i hlorheksidin i nije izazvala nuspojave.
Protiv bolova
Kao sredstvo protiv bolova, salicilna kiselina, koja se prirodno nalazi u aloji, jeste jedinjenje koje aspirinu daje protivupalno dejstvo. Potrebne su dodatne studije kako bi se istražila efikasnost aloje u lečenju bola. Međutim, jedno istraživanje pokazuje da oralna upotreba aloje može pomoći u smanjenju hroničnog bola koji nije povezan sa rakom, kao što je bol kod osoba koje imaju artrozu.
U kozmetici
Aloja vera je takođe bitan sastojak u svetu lepote i kozmetike. Naći ćete ga u mnogim preparatima, od hidratantnih krema i tonera do šampona i regeneratora. Postoje čak i čitave linije proizvoda koje su dizajnirane da zaštite osetljivu kožu.